思えば、僕がコーヒーを覚えたのは幼少期（おそらく小学校入学前）でした。
初めて飲んだコーヒー飲料は、今でも販売されている「UCCミルクコーヒー」だったと思います。
ちなみに「UCCミルクコーヒー」は１９６９年に販売開始らしく、５０年を超えるロングセラー商品でありギネス世界記録にも認定されているそうです。
コーヒーを覚えてから４０年余り。
“止められないもの”
の筆頭格として頭に浮かんだため、今回はコーヒーに関する話をネタに記事を書いていこうと思います。
時々甘めのコーヒーを欲することがあり、そんな時はＬＡＷＳＯＮで「ＵｃｈｉＣａｆｅビターコーヒー」などを購入することがあります。
好みの変遷が、どんどん甘さ控えめになったことから、ＵＣＣミルクコーヒーは二度と飲めない気がします（笑）
幼少期～就職までは、Ｃａｆｅなんて行ったこともなかったですし、もっぱらコンビニの缶コーヒーやパックコーヒーを飲み続けていました。
「ＵＣＣミルクコーヒー」から始まったコーヒー生活？？は、その後、時代とともにこんな流れで飲んでいたと思います。
➡ジョージアオリジナル（小学生）
➡ジョージアエメラルドマウンテン、FIRE挽きたて微糖など（中学生）
➡ジョージアエメラルドマウンテン、ＢＯＳＳ無糖（高校生）
➡BOSS無糖（専門学生）など
➡コンビニチルドカップのスタバエスプレッソ（２０～３０代）
➡コンビニ等のドリップコーヒー、Ｃａｆｅ巡り（現在）
社会人になってからも３０代半ばまでは田舎に住んでいたため、近所にＣａｆｅが無く（苦笑）コンビニでチルドカップのコーヒーを毎日何本も飲んでいました☕
その後、札幌市に来てからはＣａｆｅ巡りを覚え、狂ったように色んなところへ行ってます。
（画像：通勤経路の絶妙な場所にあるコメダ珈琲）
（コーヒー☕だけで済まないのはご愛敬）
👇これ、かなり美味しかったです（笑）
推定・・・ですが、生涯で飲んだ「水」の総量よりコーヒーの総量のほうが多いかもしれません。
（割と本気で言ってます）
それくらいコーヒー三昧の日々を送っていますが、ふと思ったことがあり。。。
「どう考えても容量オーバーのコーヒーを摂取している僕、健康への影響ってあるのだろうか」
そんなことを、今さらながら考えてしまい急遽ネットで色々調べてみました！
そんな研究結果があるそうです。もちろん“適量を飲んでいる場合”に限りますが、僕の場合はどう考えても過剰摂取なので、ここではコーヒーが体に与える悪影響について書いていきます。
ちなみに、適量とは通常のコーヒーカップで１日あたり４～５杯だそうです。（カフェイン４００ｍｇ／日未満）
４～５杯って・・・思ったより飲んでいい。そんな印象を受けましたが、皆さんはいかがでしょうか？
僕はその倍は飲んでいる気がするので、過剰摂取は間違いないと思います...
🔸カフェインの過剰摂取は高血圧のリスクが高まる？
┗ある記事によると、高血圧のリスクが高まるそうですが、僕自身は超低血圧。現在のところ血圧に影響は出ていない気がします。もしくは、コーヒーを飲まなければもっと低血圧になるってことか？？（怖）
🔸めまい・不眠・心拍数の増加及び胃への影響
┗。。。数年前から「めまい・不眠・動悸」などの症状が思いっきりあるんですけど。どちらが先かわかりませんが、自律神経失調症を発症し、休職もしているんですけど。。。けど。。。けど。。。現在の体調とどれだけ因果関係があるか...
コーヒーに限らず、用法用量は守らなければなりませんね💦
ちょっと調べただけでも、現在自分に当てはまる症状がいくつかありますし、１日４～５杯未満に抑えるよう生活習慣の改善に努めます。
カフェ巡りで１日４～５杯のコーヒーを飲むことなんてありませんし、要は自宅及び職場における摂取量を減らす！という結論です。
そんな記事を書きながら、傍らにはコーヒーが常に置いてある環境を見直す必要があるのかもしれません（笑）
めまい・不眠はもとより、頭痛など過剰摂取による悪影響とされる症状をコンプリートしているわけですしね・・・（反省）
今回は「止められないもの～コーヒー編～」として、コーヒーに特化してブログを書きましたが、他にも止められないものが複数あるので、また改めて自己分析の記録としてブログに残そうと思います。
皆さんも「止められないもの」「止められないこと」ってありますか？？
それでは最後まで読んでいただき、ありがとうございました～☕
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初めて飲んだコーヒー飲料は、今でも販売されている「UCCミルクコーヒー」だったと思います。
ちなみに「UCCミルクコーヒー」は１９６９年に販売開始らしく、５０年を超えるロングセラー商品でありギネス世界記録にも認定されているそうです。
コーヒーを覚えてから４０年余り。
“止められないもの”
の筆頭格として頭に浮かんだため、今回はコーヒーに関する話をネタに記事を書いていこうと思います。
１ コーヒーが好きすぎる話
冒頭にも書いた通り、幼少期に覚えたコーヒーは、その後好みの変遷を経て、現在はブラックコーヒーを主に飲んでいます。時々甘めのコーヒーを欲することがあり、そんな時はＬＡＷＳＯＮで「ＵｃｈｉＣａｆｅビターコーヒー」などを購入することがあります。
好みの変遷が、どんどん甘さ控えめになったことから、ＵＣＣミルクコーヒーは二度と飲めない気がします（笑）
幼少期～就職までは、Ｃａｆｅなんて行ったこともなかったですし、もっぱらコンビニの缶コーヒーやパックコーヒーを飲み続けていました。
「ＵＣＣミルクコーヒー」から始まったコーヒー生活？？は、その後、時代とともにこんな流れで飲んでいたと思います。
➡ジョージアオリジナル（小学生）
➡ジョージアエメラルドマウンテン、FIRE挽きたて微糖など（中学生）
➡ジョージアエメラルドマウンテン、ＢＯＳＳ無糖（高校生）
➡BOSS無糖（専門学生）など
➡コンビニチルドカップのスタバエスプレッソ（２０～３０代）
➡コンビニ等のドリップコーヒー、Ｃａｆｅ巡り（現在）
社会人になってからも３０代半ばまでは田舎に住んでいたため、近所にＣａｆｅが無く（苦笑）コンビニでチルドカップのコーヒーを毎日何本も飲んでいました☕
その後、札幌市に来てからはＣａｆｅ巡りを覚え、狂ったように色んなところへ行ってます。
（画像：通勤経路の絶妙な場所にあるコメダ珈琲）
（コーヒー☕だけで済まないのはご愛敬）
👇これ、かなり美味しかったです（笑）
推定・・・ですが、生涯で飲んだ「水」の総量よりコーヒーの総量のほうが多いかもしれません。
（割と本気で言ってます）
それくらいコーヒー三昧の日々を送っていますが、ふと思ったことがあり。。。
「どう考えても容量オーバーのコーヒーを摂取している僕、健康への影響ってあるのだろうか」
そんなことを、今さらながら考えてしまい急遽ネットで色々調べてみました！
２ コーヒーが健康に与える影響とは
「コーヒーは生活習慣病の予防になる」そんな研究結果があるそうです。もちろん“適量を飲んでいる場合”に限りますが、僕の場合はどう考えても過剰摂取なので、ここではコーヒーが体に与える悪影響について書いていきます。
ちなみに、適量とは通常のコーヒーカップで１日あたり４～５杯だそうです。（カフェイン４００ｍｇ／日未満）
４～５杯って・・・思ったより飲んでいい。そんな印象を受けましたが、皆さんはいかがでしょうか？
僕はその倍は飲んでいる気がするので、過剰摂取は間違いないと思います...
🔸カフェインの過剰摂取は高血圧のリスクが高まる？
┗ある記事によると、高血圧のリスクが高まるそうですが、僕自身は超低血圧。現在のところ血圧に影響は出ていない気がします。もしくは、コーヒーを飲まなければもっと低血圧になるってことか？？（怖）
🔸めまい・不眠・心拍数の増加及び胃への影響
┗。。。数年前から「めまい・不眠・動悸」などの症状が思いっきりあるんですけど。どちらが先かわかりませんが、自律神経失調症を発症し、休職もしているんですけど。。。けど。。。けど。。。現在の体調とどれだけ因果関係があるか...
コーヒーに限らず、用法用量は守らなければなりませんね💦
ちょっと調べただけでも、現在自分に当てはまる症状がいくつかありますし、１日４～５杯未満に抑えるよう生活習慣の改善に努めます。
３ まとめ
過剰摂取の悪影響を調べた結果、少し飲む量を控えなければならないと反省しましたが、「止められないもの」の地位は揺るぎないほど大好きなコーヒー。カフェ巡りで１日４～５杯のコーヒーを飲むことなんてありませんし、要は自宅及び職場における摂取量を減らす！という結論です。
そんな記事を書きながら、傍らにはコーヒーが常に置いてある環境を見直す必要があるのかもしれません（笑）
めまい・不眠はもとより、頭痛など過剰摂取による悪影響とされる症状をコンプリートしているわけですしね・・・（反省）
今回は「止められないもの～コーヒー編～」として、コーヒーに特化してブログを書きましたが、他にも止められないものが複数あるので、また改めて自己分析の記録としてブログに残そうと思います。
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最終更新日 : 2023-05-24