「まるで別人のプロポーション」
↑すぐにメロディーが頭をよぎった方は、おそらく１９９３年以前の生まれかと…
ということで、１０年前の自分を思い返して気づいた体型の話です。
２０代から３０代にかけて“暴飲暴食”という特技を標準装備しており、そんな事をしても
「僕は太らない体質なんです」
と豪語していました。
確かに、体重は50kgくらいしかありませんでしたし（３０歳時点）、むしろ「痩せすぎ」って周囲に言われたりもしていた…あの頃。
お金は貯まりませんけど（悲）、しっかりと暴飲暴食の貯金は４０歳が近づくにつれ、成果を発揮しはじめ、４２歳となった今では…
わりとしっかり腹部が出ています。
いわゆる肥満体型です(-_-)
幸い、健康診断でメタボリックシンドロームの判定はされていないのですが、外見（腹部）だけに着目すると、ただのデブ以外に例えがありません。
「このままじゃマズイ」
ってことで、先月末からダイエット＋運動不足の解消を目的に、１日最低１００００歩チャレンジを開始しました。
歩数を記録するため、月額300円ちょっとの出費になるんですけど「dヘルスケア」というアプリをダウンロードして自動で歩数を記録して１０日近くになります。
歩くだけじゃ痩せないのはわかっていますので、食事も「量を大幅に減らす」「肉・油をカットする」「カロリー摂取量の意識」
などを初めて１０日余り。
ダイエット初日に計測した体重は６３．０ｋｇ
先ほど計測した体重が…６３．６ｋｇ
↑
入力ミスではありませんよ！
皆さん一緒に突っ込みましょうか？？
せ～の！
「増えてんじゃねーか！！！」
えぇえぇ。。。
聞こえますよ。色んな突っ込みが…
最低１００００歩は毎日じゃありませんけど達成しているし、食事も減らしているし、腹筋や体操も少しやっています。
昨日、満を持して計測した瞬間、結構心が折れました(>_<)
さすがに１ｋｇくらいは減量していると思っていたので、まさかまさかの増量って…(涙)
確かに歩いていても運動していても汗をかくほどじゃないので、まだ努力が足りていないんだと思いました。
なので、食事も減らすんじゃなくて、絶食も時折しながら目標の８ｋｇ減量を目指そうと思っています。
ちなみに、職場から歩いて帰っていますが、それはダイエットや運動不足解消という目的の他に、裏メニューとして「節約」が隠されています。
毎月の通勤手当として８千円程度の手当をもらっており、帰りだけでも歩くと１ヶ月で４千円程度は節約になります。
１年続けば５万弱…
頑張る価値は充分にあると思いますし、悪天候以外なら、これから訪れる冬も続けていこうと思っています。
まだ挑戦は始まったばかり！
目標達成のために、何が自分に合うのかを模索しながらチャレンジ続けます！
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最終更新日 : 2019-11-06