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四十路の挑戦状(仮)

15分



15分の昼寝。

平日の昼間、職場のビル内で休憩時間などを利用して仮眠をとっています。
「そんな短時間に意味あるの?」
といった疑問を我ながら感じつつ、時々試していますが、思ったよりも効果があるようで、スッキリすることが多い気がします。

そもそも…普段早く寝れば良いだけの話なんですけど(苦笑)
夜は寝るのがもったいないと思ってしまい、いつも夜更かしするんですけど、基本的に寝るのが大好きなので、大いに矛盾する生き方をしています。

その睡眠時間の不足分を補う…とまではいきませんけど、15分の昼寝で若干の体力回復ができるので、今後も試していこうと思っています。




今日は昼寝ができなかったので、退勤時間を過ぎた18時過ぎの今から残業に向けて15分の仮眠をとります。

早く帰りたいんですけど、なかなか難しいので、つかの間の休息です。

皆さんの「オススメ短時間スッキリ方法」などがあれば是非教えてください!









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